Emocional: Que está relacionado con las emociones, los sentimientos y la forma en que vivimos y expresamos lo que sentimos.
La arquitectura evolutiva del estrés cotidiano El cerebro humano no fue diseñado con la meta prioritaria de alcanzar la felicidad o la paz interior, sino de asegurar la supervivencia biológica en entornos hostiles. A lo largo de cientos de miles de años, nuestros antepasados necesitaban recordar con absoluta precisión dónde se ocultaba un depredador, qué … Leer más
La gestación invisible de tus grandes decisiones El escritor Ernest Hemingway formuló una de las descripciones más certeras sobre la conducta humana al observar que el cambio ocurre despacio y luego de golpe («Change happens slowly and then all at once.»). Cuando examinas tu trayectoria personal, sueles recordar únicamente el instante de la ruptura, el … Leer más
¿Por qué algunas personas tienen miedo de ser felices? A veces deseas profundamente que algo bueno ocurra en tu vida y, cuando finalmente sucede, aparece una sensación extraña. En lugar de disfrutar, empiezas a preocuparte. Piensas que algo malo podría pasar, buscas problemas donde no los había o incluso encuentras una razón para alejarte de … Leer más
Independencia: ¿fortaleza o necesidad de control? Hay personas que pueden resolver casi todo por sí mismas, pero cuando llega el momento de decir “necesito ayuda”, algo dentro de ellas se resiste. Tal vez prefieres intentar una vez más, buscar otra solución o demostrarte que puedes manejar la situación sin depender de nadie. Incluso cuando estás … Leer más
De la reacción a la calma: domina tus emociones hoy Hay mañanas en las que apenas abres los ojos y ya sientes una extraña urgencia en el pecho, como si el mundo te exigiera respuestas inmediatas a problemas que ni siquiera terminas de comprender. Al iniciar la semana, este fenómeno se intensifica cuando el cielo … Leer más